Programi samoobrane su namjenjeni ženama. Najbolje je izbjeći fizički kontakt sa napadačem ali to nažalost nije uvijek moguće. U kontaktu sa fizički jačom osobom pomažu razne borilačke vještine ali i poneki prljavi trik vezan uz mušku fizionomiju. Nema striktnog programa samoobrane, uvijek je to kombinacija raznih borilačkih vještina i korisnih savjeta iskusnih instruktora i instruktorica.

 

Teakwondo klub Zaprešić - Matije Gupca 61

 

Krav maga klub Zagreb - .